Anciens Post Instagram

Suite aux problèmes de sécurité/confidentialité survenus sur mon compte Instagram ces dernières semaines, j'ai pris la décision de le fermer. Vous pouvez donc retrouver sur cet article du blog quelques uns de mes anciens posts Instagram.

 Bonne lecture ❤! 

Lizzie Lasater,  @lizzie.lasater, fille de Judith Hanson Lasater, la fondatrice du Restorative Yoga, demandait récemment a sa communauté instagram ''pour vous le Yoga c'est quoi''? En ce qui me concerne, j'ai entendu beaucoup de choses a ce sujet, par exemple : - ''il faut être souple pour faire du Yoga'',

- ''en Kundalini Yoga, il faut obligatoirement être habille de blanc'',

- ''j'enseigne un Yoga traditionnel'',

- ''quand je pratique, je dois ressentir de l'amour et de la compassion''. Un dernier exemple, pour finir : ''le Yoga, je n'en fais pas, ça ne fait pas partie de ma tradition culturelle''. Regardez l'image ci-contre, elle n'est pas issue d'un temple hindou, mais bien d'une basilique française et est liée a la tradition des jongleurs au Moyen-Age.

De quoi repenser ses apriori non? Se défaire de ses représentations, de ses conditionnements (samskara) , c'est du Yoga ! La dernière étape du Yoga, le Samadhi, le repositionnement complet de la conscience, c'est ce qui reste quand l'ensemble de nos conditionnements ont été levés.

Je n'ai pas pour habitude de commenter en détail les comptes Instagram ou articles des grands journaux bien etre ou Yoga (type  @yogajournalfce

ou  @femininBio), parce que le support d'un post ne s'y prête pas bien. Je vais faire une exception (d'ou le post assez long, dsl pour vos yeux!) parce que ça me semblait important d'apporter des précisions a un article qui peut contribuer a diffuser une image erronée du Restorative Yoga (lien vers l'article en question : https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/yin-yoga-renforcer-corps-apprendre-soi-92770) .

J'apporte donc qq précisions :  

Aucune approche du Yoga n'est plus "subtile" qu'une autre. C'est une vision bien réductrice et dualiste du Yoga que d'en hiérarchiser les différentes approches ( ici le yin yoga qui serait plus ''subtil'' que le restorative yoga) . C'est la porte d'entrée qui diffère, mais le chemin est le même : plusieurs branches, un seul arbre.

Tous les Yogas travaillent donc par exemple sur les Nadis (les fameux ''meridiens''de la médecine chinoise, mais dans la culture indienne) . De plus, en Restorative, comme dans les autres approches, le détachement, le retrait des sens est recherche (pratyahara) . Rester une demie-heure allongé en savasana supporte avec des accessoires, et se confronter aux raideurs, douleurs, a l'esprit qui gambade... Peut-on parler dans ce cas d'absence de sensations?N'est-ce pas plutôt une prise de conscience des sensations?

Quant au Hatha Yoga, il est complet en lui-même et n'est pas que du renforcement musculaire : Sthira Sukham Asanam (''la posture est a la fois ferme et souple'' , Yoga Sutra, Patanjali) . Aucun Yoga n'est que ferme (yang pour le taoïsme) ou souple (yin) , ou alors ce n'est pas du Yoga.

Pour conclure, cessons les oppositions stériles et jugeantes et regardons plutôt ce qui nous réunit (Yoga : union) . 

Merci a  @perfection pour la photo de l'alliance de la rose et du lotus dans un jardin breton 

A propos des accessoires-outils-supports en Yoga : '' Je n'ai pas besoin d'accessoires en Yoga, mon corps me suffit'' ''C'est de la triche''

''C'est superflu''... Au fond, ce genre de remarques amène a se demander : qu'entendez-vous par support ? Le sol n'est-il pas un support sur lequel vous faites l'expérience de la gravite? Et lorsque vous restez allonge en étoile de mer dans les vagues, l'eau ne vous permet-elle pas de rencontrer l'Océan? Un autre exemple, pour les sportifs : pour les véritables escrimeurs, le sabre n'est qu'un prolongement du Soi. Les Écritures nous disent que le corps est le véhicule de l'âme : votre corps est un support. La matière, le support, est Expérience.

Et les médias, y compris Instagram, sont aussi des supports... Les utilisez-vous comme une béquille pour entretenir l'Illusion, ou au contraire pour approfondir le jeu, l’Expérience?

Un dernier post avant de prendre quelques semaines de repos a partir de mercredi, sans présence sur les réseaux sociaux.

Quand vient l'été?, je pourrai gaspiller mon énergie a déplorer les innombrables photos du Yoga a la plage qui fleurissent comme des cartes postales, en vous disant que le véritable Yoga ne se trouve pas sur Instagram. Décor, des corps de ''rêve''... D'illusion : posture du pont avec une jambe levée vers le soleil couchant sur une plage paradisiaque, posture du danseur (en bikini) , mudra "coeur avec les doigts'' devant la mer etc... Des gimmick, des clichés qui sont devenus clichés. En fait, juste des étirements ou l'environnement n'est qu'un décor pour l'Ego.

Je pourrai a l'inverse publier ce genre de photos, machines à Likes.

Je préfère la voie médiane : continuer a contribuer a déconstruire les conditionnements que ces images induisent. M'intégrer réellement a l'environnement, terrain de Jeu pour créer des postures : faire corps avec ce qui m'entoure ?. L'environnement comme support infini d'expérimentation! Et je repense -et m'inspire avec gratitude- au Yogi Iyengar, seul, dans la rue, que l'on prenait parfois pour un fou lorsqu'il

se servait de tous les éléments a sa disposition pour approfondir son expérience des postures : touret en bois soutenant des câbles électriques, vieilles voitures etc...

Ici un Savasana avec un peu de sable sous la nuque pour soutenir la tête, un rocher qui surélève les jambes, une serviette roulée au-dessus des chevilles, et pour finir un chapeau en guise de coussin pour couvrir les yeux...Et aussi pour éviter de prendre la grosse tête... Expérimentez! Amusez-vous avec l'environnement : n'importe quelle posture prise avec Conscience est un Asana.  

Passez un bel été!

 Il y a un temps pour tout. Pourquoi enseigner a des enfants comme a des adultes? A ceux qui viennent vous écouter, et qui sont malades, perdus ou terrifiés, vous vous contentez de leur jeter au visage d'un air mi mystérieux, mi inspire : ''tu es cela'', ''tu es l'univers entier''. Ils repartent, pour la plupart, la peur au ventre et la tête pleine d'angoisses...

On ne peut pas aider sans se mettre a portée. Vous leur faites peur en n'étant pas a visage humain! Est-ce ainsi que vous les aimez? Est-ce ainsi que vous aidez a grandir vos enfants? Vous prétendez leur parler de la Vérité, mais ne leur montrez que du néant : vous êtes une voix désincarnée dans un ciel vide d'Etoiles!  

Les écritures nous disent que le Dieu Krishna s'est d'abord montre comme un homme, comme un ami, avec humanité, au guerrier Arjuna. Pourquoi faites-vous autrement?  

Même si un enfant porte déjà l'adulte en lui, il est aussi et d'abord un petit qui a besoin d'être pris par la main! Ne pas avoir intégré que c'est le Cœur qui relie ces deux aspects de la Réalité et les fait coexister sans s'annuler, c'est être encore dans la dualité.  

Écoutez : soyez les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, le Cœur au centre. 

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 Sur quoi choisissons nous de porter notre attention?

Certaines images de postures de Yoga nous impressionnent par la souplesse affichée.

D'autres nous impressionnent par la force qui s'en dégage.  

Dans d'autres images, force et souplesse sont présentes côte à côte, et nous sommes impressionnés par le contrôle.  

Ou sont les images dans lesquelles souplesse et force sont liées et ne font plus qu'un? Ou sont les pratiques de Maîtrise, celles ou la technique s'est faite oublier et ne nous impressionne plus? Celles ou le geste est juste beau, pas de ces beautés qui écrasent, mais plutôt la Beauté qui apaise.  

Quelles sont les images qui nous éloignent de la pratique en nous renvoyant une image biaisée de nous-mêmes et enclenchent la rumination mentale ("oh, je ne suis pas aussi souple, ''un jour j'y arriverai aussi'', ''je n'y arriverai jamais''...) et quelles sont celles qui nous y ramènent? 

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Suite et fin de la vidéo sur mon site samadhiyogabretagneouest, onglet ''Hatha yoga''.

Attention, ceci n'est pas une video ''tuto yoga'', ce n'est pas le genre de la maison . Par contre même si je n'ai ni le talent ni l'envie de me transformer en vidéaste, comme une image vaut mieux qu'un long discours, je vous ai fait une petite vidéo pour illustrer ces quelques mots : ''Nous rajoutons de nouvelles postures a notre pratique. Notre mental est séduit par ces nouvelles formes. Nous oublions le fond pour nous focaliser sur l'extérieur. Et pourtant... Ces nouvelles formes n'entraînent pas forcément une évolution effective dans la pratique, si elles ne sont pas réellement pratiquées en Conscience. Et puis, un jour nous nous tenons réellement Debout -les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, le Coeur au centre- et savoir mettre un pied derrière la tête, être assis ou debout n'a plus la même importance.❤''